• health

    Taas se Low FODMAP

    On tästä puhuttu ennenkin. Vatsa on taas suuttunut mulle, jonka takia näen parhaakseni karsia ruokavaliostani FODMAP-hiilarit. Ja näin alkuvaiheessa tämä on aika rankka, sillä tällöin vedetään ihan rankalla versiolla ainakin se pari viikkoa, itse vedän mieluummin ainakin kuukauden tai kunnes vatsa tuntuu olleen kunnolla vähintään viikon. Tämän jälkeen voi sitten alkaa kokeilla taas, että mikä sopii ja mikä ei – ja missä määrin. Heidin blogista löytyy kanssa tosi paljon tietoa, jos haluaa kahlata läpi. Itse latasin juurikin Heidin kehotuksesta Monash-yliopiston appin puhelimeen, josta saa helposti tarkistettua, että mikä on ok ja mikä ei. Pahinta minulle – ja miehelleni – tulee…

  • health

    Yotuelilla valkoiset hampaat

    Mun äiti on käyttänyt Yotuelin tahnoja niin kauan, kuin muistan. Muistan, kun lapsena niitä oli kylppärin kaapissa ja meitä kiellettiin käyttämästä niitä. Oli juttua, että myös nämä olisivat silloin ysärillä vahingoittaneet hammaskiillettä. Lopultakin näin itsekin aikuisena päätin ostaa muutaman Yotuelin tahnan ja katsastaa, että valkaisevatko ne oikeasti hampaita ilman, että hampaani kärsisivät. Päädyin kahteen erilaiseen – all-in-oneen sekä classiciin. Classic-version tarkoitus on poistaa tahroja hampaista ja All-in-onen tarkoitus on oikeasti vaalentaa hammasluuta peroksidin avulla. Näitä pitäisi käyttää kolme kertaa päivässä kolmen minuutin ajan. Joo, kaksi kertaa kaksi minuuttia on mulle se normi, joten en siis ehkä saa parhaimpia tuloksia. Mutta…