-
How to lose 20kg in 6 months – and how to keep it off
You want to lose weight but don't know where to start? I'm giving you easy-to-follow tips from my own experience of losing over 20 kg.
-
Struggling with weight and mental health – how to start feeling better?
This is a post about my physical and mental health journey from summer of 2020 to start of 2021 - weight, ADHD, anxiety and panic attacks.
-
Shiatsu – eroon kehon jännitystiloista
Sain työpaikan kautta käynnin shiatsu-hierontaan normaalihintaa halvemmalla, joten päätin ottaa tarjouksesta kiinni. En ole ennen käynyt kuin ns. normaalissa hieronnassa tai fysioterapian antamassa LPG-hoidossa. Niinpä shiatsu oli täysin uusi kokemus. Ihaninta koko hieronnassa on se, ettei se ole normaalia kunnon painamista ja hankaamista, vaan se tehdään kiristämättömät vaatteet päällä lattialla maaten. Taustalla soi rento musiikki ja koska hieronta annettiin muualla kuin normaalissa hoitotilassa, niin esim. eteerisiä öljyjä ei käytetty – mutta niitäkin on saatavilla. Shiatsu on osittain venyttelyäkin, esim. pohkeiden etuosat venytettiin ja raajojen rentoutusta. Huomasin kolme kohtaa, jotka sattuivat kun niihin koski – painoi siis kevyesti. Nämä olivat akillesjänteen…
-
Luonnonkaunis 2019
Itse en valitettavasti tänä vuonna pääse Luonnonkaunis 2019 -messuille, mutta päätin kuitenkin vinkata teille mihin voi suunnata tänä viikonloppuna Luonnonkaunis 2019 -messuja vietetään Kattilahallilla 22.-23.3.2019. Ohjelmakin on jo julkistettu ja siellä on muutamia tosi mielenkiintoisia ohjelmanumeroita: PE 22.3. klo 14 Mitä olisi hyvä tietää kosmetiikan turvallisuudesta? asiantuntija Maria Varon klo 15 Aromaterapiaa laadukkaasti ja turvallisesti, Dipl. Aromapraktikerin Päivi Blöchl Itävallasta, Naturellement/Florame, VAGAn hallituksen jäsen klo 16 How traditional knowledge and modern research can inspire organic skin care product development, Annette Greco, Wala / Dr. Hauschka Luento on englanniksi. klo 17 Miten kodinhoidosta voi tehdä yksinkertaisilla valinnoilla ekologisempaa? ekoasiantuntija Markus Hämynen klo 18 Mitä ekokampaaja tekee? varapuheenjohtaja Susanne Onttonen, Suomen Koulutetut Ekokampaajat ry…
-
Miten rentoudun iltaisin?
Sisältää affiliate-linkkejä Olen täällä maininnutkin, että kärsin sellaisesta kuin paniikkihäiriö, joka on nyt vuoden päivän ollut pahempi. Niinpä olen vähän ottanut syksyn tullessa itseäni niskasta kiinni, että mun on pakko löytää keinoja vähän rentoutua. Varsinkin työpaikan – taas – muuttuessa, ilta- ja viikonlopputyöt vähentyivät huomattavasti, niin pystyn ainakin tällä hetkellä jättämään työt työpaikalle.
-
Kaksi diagnoosia yhden hinnalla – vitiligo
Päätin lopultakin käydä ihotautilääkärillä, sillä viimeiset muutamat vuodet minua ovat mietityttäneet kasvoissa olevat pigmentittömät kohdat. Ne ovat myös levinneet viimeisen parin vuoden aikana. Niinpä naputtelin itseni Ihosairaalan sivuille ja varasin eiliselle lääkäriajan.
-
Biotiini ja akneen taipuva iho
*-merkityt tuotteet saatu PR-näytteinä Moni tietää biotiinin ja sen vaikutuksen kynsiin, hiuksiin ja ihoon, mutta aina välillä kuulee kauhutarinoita siitä, että biotiini on pahentanut ihmisten aknea. Niinpä ajattelin tehdä ihan oman postauksensa aiheesta – ja kertoa miksi haluan tuoda tämän esiin.
-
SourcedBox – tammikuu 2018
*-merkitty on affiliate-linkki Sain tuossa viime viikolla oman SourcedBoxini. Nämä postitetaan joka kuukauden viides päivä, mutta tänne pohjolaan tuo tulo kestää hieman. Ja ärsyttävästi ne eivät ohjaannu oikeana noutopisteeseen, vaan menevät lähipostiini, jonne ei pääse enää meiltä bussilla (kävellen ei talvisin hirveästi innosta).
-
Läski lähti salille vol. 1
Jees, tämä läski päätti lopultakin raahautua salille. Ja kun eteen tuli erittäin hyvä tarjous, niin eipä ollut enää mitään syytä jättää ostamatta salikortti. Hieman tutkailun jälkeen päädyin valitsemaan (taas) Elixian. Ei siis ole eka kerta Elixialla, mutta välissä on ollut monen monta vuotta.
-
Forumin Ego aukeaa!
Kävin eilen kutsuvierasavajaisissa Forumin Ego-myymälässä ja pakkohan on teillekin vinkata, että kannattaa suunnata paikan päälle katsastamaan myymälä itsekin. Tätä ennen myymälä on löytynyt vain Jumbosta, joten Helsingin keskustaan avattu Yliopiston Apteekin omistama liike on todella positiivinen juttu.
